Schwangere haben - bedingt durch die hormonelle Umstellung und das Wachstum des Feten - einen erhöhten Bedarf an einzelnen Nährstoffen, insbesondere an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen. Da allein über die Ernährung dieser erhöhte Bedarf oft nicht ausreichend gedeckt werden kann, ist besonders aus medizinischer Sicht eine zusätzliche Einnahme von Magnesium, Eisen und Folsäure während der Schwangerschaft notwendig: So kann z.B. durch eine ausreichend hohe Magnesiumsubstitution die Häufigkeit von Schwangerschaftskomplikationen wie vorzeitige Wehentätigkeit oder Frühgeburten gesenkt werden.

Die klinischen Symptome eines Magnesiummangels äussern sich vorwiegend in muskulären Störungen wie z. B. Wadenkrämpfen, aber auch kardiovaskuläre (z.B. Arrhythmien) Ereignisse können während der Schwangerschaft durch einen Magnesiummangel verstärkt auftreten. Auch in der Stillzeit besteht aufgrund des Nährstoffbedarfs des heranreifenden Säuglings ein Mehrbedarf an Magnesium.

Magnesium gehört zu den lebenswichtigen Elementen und spielt für viele Stoffwechselvorgänge eine wichtige Rolle. Es reguliert die Reizübertragung auf Muskeln und Nerven und garantiert so das reibungslose Funktionieren des gesamten Muskelapparates.

Der menschliche Körper enthält etwa 26 gr. Magnesium, vorallem in den Knochen. In pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln kommt Magnesium zwar häufig, aber in unterschiedlichen Mengen vor. Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse und Getreideprodukte weisen einen hohen Magnesiumgehalt auf. Auch Heil- und Mineralwasser sind gute Quellen. Aber erst 9 Bananen decken Ihren täglichen Magnesium-Bedarf...