Alltägliche Dankbarkeit ist wichtig im Umgang mit seinem Partner. Mehr Aufmerksamkeit sorgt dafür, dass zwischenmenschliche Beziehungen angekurbelt werden und mehr Romantik ins Leben kommt. Das wiederum führt zu einer Verbesserung der Paarbeziehung und macht damit das Leben leichter - und auch schöner.

Herrlich ... ich bin schwanger - meine Partnerin ist schwanger... die ersten Anzeichen, dass ich schwanger bin... und das Herz hüpft und platzt beinahe vor Freude. Wunderbar - dann stellen sich ganz neu ganz viele Fragen...

Verliebt, verlobt, verheiratet: so einfach ist das.

Verliebt, verlobt, verheiratet, geschieden: so schwierig ist es.

Die Zeit der Schwangerschaft bietet sich besonders an, um mit Übungen zur Wahrnehmung zu beginnen oder diese zu vertiefen. Die starken Veränderungen im Körper einer Frau, in unserer Wahrnehmung, im Bereich unserer Gedanken und unserer Emotionen laden zur Entwicklung einer neuartigen Wachheit, zum Staunen und zur Würdigung unseres Körpers geradezu ein.

Hormonelle Umstellung und Säuglingswachstum sorgen für Mehrbedarf an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen.

Regelmässiger Sport schützt Frauen auch vor starker Gewichtszunahme in der Schwangerschaft. Wer fit ist, hat auch nach der Schwangerschaft weniger mit Gewichtsproblemen zu kämpfen.

Rat von Hebammen: kompetent, einfühlsam, umfassend

► normaler Schwangerschaftsablauf

► mögliche Beschwerden oder Komplikationen

Klare und umfassende Auskunft von den Expertinnen!