Hormonelle Umstellung und Säuglingswachstum sorgen für Mehrbedarf an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen.

Leider werden im Alltag der schwangeren Frau nach wie vor die Auswirkungen von Nikotin-, Alkohol und Koffeinkonsum beträchtlich unterschätzt!

Immer mehr werdende Mütter entwickeln in den neun Monaten einen Diabetes. Der kann für sie und die Kinder bedrohlich sein, lässt sich aber gut behandeln.

Frauen, die mehr als fünf Gläser zuckerhaltige Cola wöchentlich trinken, erhöhen damit ihr Risiko, an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken. Dies ergaben Forschungen eines Teams um Liwei Chen an der Louisiana State University in New Orleans bei einer über zehn Jahre andauernden Studie mit mehr als 13'000 Frauen.

Je grösser der Bauch, desto kleiner der Magen - Gegen Ende der Schwangerschaft hat man zwar meist einen gesunden Appetit, aber der Magen kann aus Platzmangel nur noch ca. 1/3 der gewohnten Menge aufnehmen. Verteilen Sie daher viele kleine Mahlzeiten über den ganzen Tag.

Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft ist nicht nur für die ungestörte Entwicklung Ihres Kindes wichtig. Sie soll auch Ihnen helfen, sich während der Schwangerschaft fit zu fühlen und mit guten Kraftreserven in die Geburt zu gehen.