Mit deinem Wunsch bist du ja nicht allein und wenn man sich etwas stark wünscht, müsste es auch schnell gehen, nicht wahr? Dein Wunsch braucht Zeit: ich errinnere mich gut an meine Superhebamme, die kurz und bündig sagte: neun Monate kommt der Bauch- neun Monate geht der Bauch.

Dein Körper hat bei der Geburt Höchstleistungen erbracht und besonders der Beckenboden braucht Erholung und Stärkung. Also beginn mit Stretching und Übungen, die du vielleicht vom Schwangerschaftsturnen kennst. Am besten beginnst du mit jenem Sport, den du vor der Geburt ausgeübt hast. Vom Joggen hat meine Ärztin im ersten halben Jahr abgeraten, weil die Beckenbodenbelastung zu hoch sei.

Tip: es gibt scheint's Yoga-Kurse sogar mit Baby. Da kannst du ganz gezielt Muskeln trainieren und dich auch mental fit machen.